Ki sa ki myofascial ak fasciolysis?
Zam nan fascia, jan nou konnen nan non li se pre relasyon ak fascia a, kidonk nou bezwen konprann ki sa fascia a se an premye.
Eleman tisi mou nan tisi konjonktif yo rele fascia, epi tisi fascia yo dekri kòm yon pake, rezo endivizib nan tisi konjonktif alantou misk ak ògàn nan kò a.
Pou mete li tou senpleman, ou ka panse a fascia kòm kouch sou kouch vlope plastik ki kouvri tout misk yo, ligaman, tandon, e menm jwenti.Manbràn mikez blan sa a sou sifas yon tete poul rele fascia.
Fasya a ka vin sere oswa anflame akòz move pwèstans, dezidratasyon, blesi, estrès, ak mank de fè egzèsis.Lè tisi fascia vin tansyon oswa anflame, sa ka lakòz yon ranje mouvman redwi, fòs nan misk, ekstansyon tisi mou, epi pafwa doulè (pa egzanp, fasiit plantèr).
Pou myofascial rilaks ede diminye fascia a sere ak enflamasyon, pifò teknik detant myofascial yo konsantre sou konsèp nan detant, pa aplike presyon nan estimile nan misk, fè li vin pi plis sou, konsa eksitan koton tandon pwodwi pwòp tèt ou ki genyen, diminye eksitasyon an nan la. spindle nan misk, detann souch nan misk, konsa tankou amelyore pano a nan sere ak enflamasyon.
Spindles nan misk: Reseptè Entramural, ranje paralèl ak fib nan misk, sansib a chanjman nan longè misk ak pousantaj nan ki li chanje.Lè yo rale yon misk, file koton an tou long ak aktive, sa ki lakòz refleksiv kontraksyon nan misk, ke yo rekonèt kòm reflèks detire, tankou reflèks jenou.
Tandon spindles: Reseptè nan junction fib nan misk ak tandon, ranje an seri ak fib nan misk, sansib a chanjman nan ton nan misk ak pousantaj nan ki li chanje.Ogmantasyon ton nan misk aktive file koton tendinous la, sa ki lakòz detant nan misk reflèks.Autoinhibition rive lè yon misk reflèks detann tèt li pa eksitan spindles yo kòm yon rezilta nan ogmante tansyon.
Gen twa kalite prensipal lage myofascial:
Dirèk lage myofascial, lage endirèk myofascial ak lage pwòp tèt ou-myofascial.
Dirèk detant myofascial anjeneral travay dirèkteman sou zòn nan fascia a restriksyon.Pwen, pwent, koud ak lòt zouti yo itilize pou dousman plonje nan fascia a sere epi aplike kèk kilogram nan presyon nan yon tantativ pou detire fascia a.
Endirèk detant myofascial refere a etann dou nan zòn nan fascia sere.Etid yo te jwenn ke aplike traction dou nan yon fascia sere ka transfere chalè ak ogmante sikilasyon san nan zòn sib la, tankou etann estatik.
Detant pwòp tèt ou-myofascial refere a detant nan misk ak misk lè w aplike presyon soti nan pwa pwòp yon moun sou yon objè mou.Anjeneral yo itilize yon arbr kim mou oswa yon boul tenis, epi yo mete kò a sou tèt zouti sa yo, epi yo itilize gravite pou aplike presyon sou gwoup misk espesifik pou detann fasya a.
Zam nan fascia (zam masaj) ak aks kim vibre yo se nouvo zouti ki te devlope pi byen ede moun nan detant pwòp tèt ou-fascia.Devlopè yo kwè ke nouvo zouti sa yo ofri benefis ki sanble ak teknik tradisyonèl detant pwòp tèt ou-fascia, men li vrèman travay?
Tan poste: Me-19-2022